ほどほどの。

家事。やり始めると、いくらでもすることになってゾッとします。宮本です。

とて、「何もしなくていい。」って言われると、何か寂しい気もするし…

面倒くせぇ~もんですねσ)>ω<*)テヘ

 

さて、雑巾がけは腰がだるくて…とモップを利用して掃除される方

多いのではないでしょうか?

 

例えば、お母さん・主にデスクワークのお仕事の方

また、ジムで筋トレなど身体を格好よく鍛えたりしている方…

 

日頃、どんな体勢になっても、だるい・思い・痛い…ってことありませんか?

 

痛い・だるいから動かさない…を繰り返すうちに

だんだんと動いていたところが、動きにくくなってしまうことがあります。

 

それは、曲げ伸ばしなど関節の可動域だったり

関節は問題なくても、皮膚がピーンと張ったようで痛みがでたり…

 

身体の不調は、服の脱ぎ着など生活の質に大きく関わってきます。

 

骨折など、骨に異常がある。とか

炎症がある。とか…でなければ

できることから、身体は動かすことをおすすめします。

 

身体は動かしていると、だんだん動くようになってきますし

痛みや不快症状が和らいだり、治ったりすることもあるから不思議です。

 

狭いスペースなら、モップがけを雑巾がけに変えてみる( *`・ω´・)ゞ

と、

腰痛などがでて、できない!(´+ω+`)となれば、

整体じねんをご利用くださいませ((。´・ω・)。´_ _))ペコリ