表があれば、裏もある!

昨夜ペルセウス座流星群を見ようと、ベランダに寝転んだんですけど

ま~寝そべったコンクリートが熱いのなんのって(;´Д`A

ただ、海に近い立地のおかげで、潮風は涼しく心地いいんですよね…

 

そうだ!岩盤浴に来てると思えばいいじゃんq(・ェ・q)ルン♪

と思った途端に気持ちよくなって、あっちゅー間に寝てしまった宮本です。

 

ほどなくして蚊に刺され目が覚めまして、流れ星は無事に見ました☆ミ

綺麗だな~。・゚・(ノД`)・゚・。

ええ、いろいろイタイ (´д゚`ll)なって自分でも思います。

岩盤浴にしたって、一度も行ったことないですから想像ですし( ゚Д゚)ナニカ?

 

さて、寝そべったコンクリートが熱いことには変わりないのに

考え方しだいで、不快から快に気持ちが変わったように

気持ちを楽にすることを認知療法なんていいます。

 

医療や整体関連の業界では、認知療法により

痛み・不快症状の緩和に繋がると考えられています。

 

例えば、膝に痛みがあるとして…

・この痛みは、いつまで続くのか?

・痛みが解消されないとなると、歩けなくなるかも…

などなど、まだ実際に起きていない未来を想像して不安が増大!

 

そうした不安な気持ちは

「新たな不快症状(不眠など)を引き起こす」要因に!?

(」゜ロ゜)」マジカヨ。。。。

 

そこで、

主に言葉でもって、そして施術を通じて

は止めのきかない不安な気持ち→落ち着いた気持ちへ

と、気持ちが変化するようお手伝いします(☆∀☆)

 

不安な気持ちを、落ち着かせるってったって

「整体じねんさんよ~、あんた言葉に不自由しとるがなヾ(`Д´*)ノ」

と、ブログを読まれて、お思いの方もあるでしょう。

 

ですよね~( ゚ー゚)( 。_。)

ただ、この程度の言葉の質・数でも、ブログ書いてるってことは

不安な気持ちより、落ち着いた気持ちが優っている!?

認知療法の効果あるq(・ェ・q)ルン♪と考えられませんか?

 

妄想も想像も得意(〇o〇;) な整体じねんですから

不安も勿論、想像してきました( *´艸`)

 

不安に感じることがダメなんじゃなくて、

不安を感じたら、自分は何を怖がっているのかな?と想像する。

そうしたら、自然体で行動できるようになってきた整体じねん(☆∀☆)

 

向こうが透けて見える紙にも、表裏があるように

不安の裏には、安心(突破口)があると、整体じねんは考えています。