大事だ。と、思いますケド…

(´Q`)。oOゆったりした気分の時は、大体ねむい宮本です(´-ω-`)

取り柄は、寝つきがいいコト(-_-)゜zzz…

 

さて、眠いのに眠れない方からすると

すぐ眠れるのは、贅沢な話だと思います。

 

がっ!!!

実際に寝てるし、寝てるはずなんですが

(´ぅω・`)ネムイ…で、すぐ寝付ける…秒速で。

と、そんな寝付きのいい人は睡眠不足の可能性が!?Σ(゚д゚lll)

 

不足ってったって、まとまった時間寝てるのに~?( ˘・з・)

そう、お考えの方もあることでしょう( ゚ー゚)( 。_。)

 

睡眠。時間の長い短いの問題と、質の問題があるようです。

 

で、質のいい睡眠。って一体どーゆーこと???

・目覚めスッキリ

・翌朝疲れが取れている

・日中眠気に襲われることなく、夜グッスリ眠れる

…と、まぁこんなことがネットに書かれていますフフフ (*ФωФσ)σ

 

質…。健康体ってことかな(メ・ん・)?

健康体。規則正しい生活が鍵といわれています。

 

通常、健康体であれば体内時計なるものが備わっているので

生活リズムを保つべく、睡眠ホルモンが分泌されます。

睡眠ホルモン。睡眠の質にも影響します。

 

ただ、分泌されるはずの睡眠ホルモンが

健康体でないばっかりに、分泌されず

浅い睡眠になって、不健康体に…と

悪循環のスパイラルが始まっちゃいます( ;ノ´Д`)ノ≪ヤダ-!!

 

へ~そ~なん( ̄σ・ ̄)ホジホジってか、長い~

で、質のいい睡眠がとれるように、

一体、何してくれるんですか?整体じねんサンよ~

ってことなんですけど

長くなりそうなんで、チャッとご予約いただいて

イッチョ、実際に施術を受けてくださいませ((。´・ω・)。´_ _))ペコリ